1日3食食べなければならないという常識。

動画でもブログと同じような内容を喋りました。

こんばんは、ユウです。

僕は今1日1食の生活をしている。

以前は3食食べるのが当たり前で、朝ご飯食べれなかった時は、
罪悪感や不安に襲われた。
「どうしよう!朝ご飯食べれなかった。身体は大丈夫だろうか?」
という思いだった。

うつ病になり、快復後は食事の量も減り自然に1食になった。
肉が好きで野菜は嫌いで全然食べなかったけど、
今は食べるしヘルシー志向になった。 
それまでは食べる量が人に驚かれるほどだった。
1食で弁当2、3個、麺類2、おにぎりやパン5、6個とか普通だった。
驚いて写メ撮る人もいた(笑) 

人はなんとな~く、知らず知らずのうちにやってるということがある。
1日3食食べなければダメという常識を信じて、
実行している人が大半だと思うけど、空腹でもないのに、
時間で朝食、昼食、夕食として食べていないでしょうか?

以前の僕はそうだった。特に空腹でもないけど、食べていた。
今思うと無駄だったなと感じる。
1日1食にすれば、食費、時間、労力の節約にもなる。
1食がキツいなら、2食でもいいし、とりあえず試してほしい!

今回は以上です。ありがとうございました。