1日3食食べなければならないという常識。

動画でもブログと同じような内容を喋りました。

こんばんは、ユウです。

僕は今1日1食の生活をしている。

以前は3食食べるのが当たり前で、朝ご飯食べれなかった時は、
罪悪感や不安に襲われた。
「どうしよう!朝ご飯食べれなかった。身体は大丈夫だろうか?」
という思いだった。

うつ病になり、快復後は食事の量も減り自然に1食になった。
肉が好きで野菜は嫌いで全然食べなかったけど、
今は食べるしヘルシー志向になった。 
それまでは食べる量が人に驚かれるほどだった。
1食で弁当2、3個、麺類2、おにぎりやパン5、6個とか普通だった。
驚いて写メ撮る人もいた(笑) 

人はなんとな~く、知らず知らずのうちにやってるということがある。
1日3食食べなければダメという常識を信じて、
実行している人が大半だと思うけど、空腹でもないのに、
時間で朝食、昼食、夕食として食べていないでしょうか?

以前の僕はそうだった。特に空腹でもないけど、食べていた。
今思うと無駄だったなと感じる。
1日1食にすれば、食費、時間、労力の節約にもなる。
1食がキツいなら、2食でもいいし、とりあえず試してほしい!

今回は以上です。ありがとうございました。



最近LINE公式アカウント作りました。

僕が1対1トークで相談のります、
僕自身最初は相談できる人がいなくて困ってました。

何をすれば何をやればいいのかわからない。

でも、気軽に質問や相談できる人がいればそういう
モヤモヤしている時間がなくなります。
時間の短縮になります。
人生は有限なので、ぼーっとしてたら
あっという間に歳だけとって後悔してしまうと思います。
「あぁ、あの時行動していれば」というような。

ブログでは書いていないようなあなたに最適化した情報も
公式ラインアカウントで直接やりとりする事で
できますし人によって今状況が違うと思うので
1人1人にあった方法などお話できたらと思ってます。

僕自身今個人コンサルを受けていて日々精進しています。
色んな情報シェアしてお互いに一緒に頑張って成長できたら良いですね。

あっ、もちろん無料なので安心してください笑
時間も特に気にせず
友達や先輩みたいな感じで気軽にLINEしてください!

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